「魚」の記事一覧

減塩レシピ　鮭の玉ねぎレモン　塩分量0.23g（一人分）
〈材料〉一人分 生鮭　85g にんにく　2.3g 玉ねぎ　30g 酒　　大1/3 こしょう　適量 オリーブオイル　大1/…
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減塩レシピ　かれい煮付け　塩分量　約1.3g（一人分）
〈材料〉　１人分 カレイ　1切れ 生姜　1片 水　100cc ラカント（又は砂糖）　小1 酒　大1 本みりん　大1 …
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減塩レシピ　さごしのねぎバターポン酢　塩分量　約0.94g（一人分）
〈材料〉　一人分 さごし　70g 青ネギ　15g 酒　　小1/2 こしょう　少々 無塩バター　10g 減塩ポン酢　大1…
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減塩レシピ　鯛の煮付け　塩分量　約2g（一人分）
〈材料〉一人分 鯛　切り身やアラなど１人分 ごぼう　7㎝ しょうが　１かけ 酒　50cc 水　50cc ラカント（…
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