「2025年7月」の記事一覧

減塩レシピ　むね肉バンバンジー　塩分量約0.8g(一人分）
〈材料〉 鶏むね肉　190g ラカント（又は砂糖）　小1 塩　小1 きゅうり　100g トマト　　65g 青ねぎ　　5g…
  • 減塩レシピ
  • 肉
減塩レシピ　ゴーヤとパプリカの炒め物　塩分量約0.21g (一人分）
〈材料〉　一人分 ゴーヤ　70g パプリカ　45g オリーブ油　大1/3 減塩塩（やさしお）　小1/3 胡椒　　少々…
  • その他
  • 減塩レシピ
減塩レシピ　鯛としめじとわかめの蒸し物　塩分量約0.95g（一人分）
〈材料〉一人分 鯛　　90g 乾燥わかめ　3g しめじ　50g だし昆布　　1g 酒　　大1/3 減塩ポン酢　大1 〈作…
  • 減塩レシピ
  • 魚
減塩レシピ　さわらと野菜炒め　塩分量約1.53g
〈材料〉一人分 さわら　80g 長芋　　60g ズッキーニ　65g パプリカ　95g 玉ねぎ　60g 酒　大1/3 胡椒　適…
  • 減塩レシピ
  • 魚
減塩冷やし中華　塩分量1.91g（一人分）
〈材料〉 きゅうり　40g トマト　25g ハム　20g ささみ　36g 玉子　2/3個 サラダ油　小1/2 米粉麺　100g …
  • その他
  • 減塩レシピ