「2025年6月」の記事一覧

減塩レシピ　えのきの和物　塩分量0.54g（一人分）
〈材料〉　一人分 えのき　44g 青ネギ　6g カニカマ　15g マヨネーズ　大1/5 減塩だし醤油　大1/5 白すり…
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減塩レシピ　イワシの生姜煮　塩分量1.3g
〈材料〉　一人分 イワシ　175g（3尾） 生姜　　5g 水　　  100ml 酒　　　50ml ラカント（又は砂糖…
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減塩レシピ　麻婆豆腐　塩分量約2.13g(一人分）
〈材料〉　一人分 木綿豆腐　213g 豚ひき肉　50g 長ネギ　　1/4本 玉ねぎ　　40g にら　　　30g にんにく…
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ハンバーグ　塩分量約0.69g
〈材料〉　一人分 牛豚合ひき肉　140g 玉ねぎ   70g 人参　　30g パン粉　8g 豆乳又は牛乳　　大1.5 …
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