「2025年5月」の記事一覧

減塩レシピ　鮭の玉ねぎレモン　塩分量0.23g（一人分）
〈材料〉一人分 生鮭　85g にんにく　2.3g 玉ねぎ　30g 酒　　大1/3 こしょう　適量 オリーブオイル　大1/…
  • 減塩レシピ
  • 魚
減塩レシピ　もずく酢 塩分量約0.63g（一人分）
〈材料〉　一人分 もずく　55g きゅうり　1/3本（約55g） 減塩ポン酢　大2/3 本みりん　大1/3 〈作り方〉 …
  • その他
  • 減塩レシピ
減塩レシピ　焼きそば 　塩分量約1.34g（一人分）
/〈材料〉　一人分 中華麺　150g もやし　80g 豚ひき肉　85g 減塩ウスターソース　大１ 減塩お好み焼きソ…
  • その他
  • 減塩レシピ
減塩レシピ　かれい煮付け　塩分量　約1.3g（一人分）
〈材料〉　１人分 カレイ　1切れ 生姜　1片 水　100cc ラカント（又は砂糖）　小1 酒　大1 本みりん　大1 …
  • 減塩レシピ
  • 魚