「2025年4月」の記事一覧

減塩レシピ　肉豆腐　塩分量　約1.7g（一人分）
〈材料〉３人分 玉ねぎ１個 長ネギ１本 しいたけ６個 牛肉切り落とし280g 焼き豆腐１丁 酒　大6 水　200cc…
  • 減塩レシピ
  • 肉
減塩レシピ　ビフカツ　塩分量　約1g（一人分）
〈材料〉　一人分 牛もも肉　100g 黒胡椒　　少々 薄力粉　　大１ 卵　　1//3個 パン粉　　適量 揚げ油　…
  • 減塩レシピ
  • 肉
減塩レシピ　青菜の胡麻和え 塩分量　約0.54g（一人分）
〈材料〉　一人分 ほうれん草　50g 小松菜　　50g 白いりごま　大１ めんつゆ（2倍濃縮）　大１ 〈作り方…
  • 減塩レシピ
減塩レシピ　さごしのねぎバターポン酢　塩分量　約0.94g（一人分）
〈材料〉　一人分 さごし　70g 青ネギ　15g 酒　　小1/2 こしょう　少々 無塩バター　10g 減塩ポン酢　大1…
  • 減塩レシピ
  • 魚
減塩レシピ　芋煮風すまし汁　塩分量　約1.4g（一人分）
〈材料〉１人分　 水　250ml 昆布　0.6g かつお節　3g ごぼう　4㎝ 長ネギ　7㎝ 冷凍さといも　2個 牛肉こ…
  • 減塩レシピ
  • 肉