「2025年3月」の記事一覧

減塩レシピ　おでん　塩分量　約1.4g（一人分）
〈材料〉３人分 水1.5リットル　 だし昆布　24g 干し椎茸　2個 鰹節　　15g 減塩塩（やさしお）　小さじ2 …
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減塩レシピ　鯛の煮付け　塩分量　約2g（一人分）
〈材料〉一人分 鯛　切り身やアラなど１人分 ごぼう　7㎝ しょうが　１かけ 酒　50cc 水　50cc ラカント（…
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減塩レシピ チキンのハーブ焼き（弁当用）　塩分量　約0.25g（一人分）
〈材料〉　（弁当カップ６個分） 手羽元6本 かぼちゃ１/8 長芋　10㎝ 赤パプリカ　半分 オリーブオイル　…
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減塩レシピ　ピザトースト　塩分量　約2.11g（一人分）
〈材料〉　１人分 食パン１枚 ハム　30g 玉ねぎ　1/12 ピーマン1/3 ピザチーズ　大1(山盛り） ケチャップ…
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減塩レシピ　さんま生姜煮　塩分量　約0.96g（一人分）
【材料　３人分】 　さんま　３尾 　しょうが　１かけ（スライス） 　水　15ml 　酒　大1.5 　酢　大１ 　…
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